JR Chang 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.2 km | 00:37:27 | 07:08/km

日期: 2018-11-06 06:06 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'49" / 07'40" / 07'03" / 06'33" / 06'29" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+01'17")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'22")

07'34" (+01'03")

997 / 1997

3

07'10"

(22'32")

07'07" (+00'36")

1005 / 3003

4

06'33"

(29'05")

06'31"

1004 / 4007

5

06'35"

(35'40")

06'31"

1009 / 5017

6

01'37"

(37'17")

06'51" (+00'20")

235 / 5253

師大附中操場正6/反6圈

11月累積里程 : 208.31 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

趙榮文, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'40"	00:15'29"
3	07'03"	00:22'32"
4	06'33"	00:29'05"
5	06'29"	00:35'34"
5.2	06'52"	00:37'17"

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