9.2 km | 00:53:23 | 05:47/km日期: 2018-11-07 06:13 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~還好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'41" / 05'57" / 05'46" / 06'00" / 05'45" / 05'54" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 229 / 9229 |
中原750晨跑~這幾天秋老虎!有點熱!前半與寶哥，朱哥跑!後半與阿霞姊跑!今天不拚了!輕鬆跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.82 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'57" | 00:11'38" |
| 3 | 05'46" | 00:17'24" |
| 4 | 06'00" | 00:23'24" |
| 5 | 05'45" | 00:29'09" |
| 6 | 05'54" | 00:35'03" |
| 7 | 05'42" | 00:40'45" |
| 8 | 05'42" | 00:46'27" |
| 9 | 05'39" | 00:52'06" |
| 9.2 | 05'39" | 00:53'24" |
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