blackmamba24 2012/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

blackmamba24 新界
ID 82040

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12.5 km | 01:13:37 | 05:53/km

日期: 2012-01-09 22:25 - 卡路里: 766 Cal

Pace: 05'05" / 05'27" / 05'11" / 05'25" / 05'37" / 06'14" / 05'49" / 07'06" / 06'17" / 05'55" / 06'07" / 05'54" / 06'50" /

1月累積里程 : 19.92 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'27"	00:10'32"
3	05'11"	00:15'43"
4	05'25"	00:21'08"
5	05'37"	00:26'45"
6	06'14"	00:32'59"
7	05'49"	00:38'48"
8	07'06"	00:45'54"
9	06'17"	00:52'11"
10	05'55"	00:58'06"
11	06'07"	01:04'13"
12	05'54"	01:10'07"
12.5	06'50"	01:13'37"

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成績 : 01:07:05

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