Xiao Ming 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao Ming 雲林
ID 254175

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5.4 km | 00:42:21 | 07:54/km

日期: 2018-11-08 17:42 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 08'08" / 04'56" / 05'31" / 10'06" / 08'38" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'03" (+03'11")

1019 / 1019

2

04'56"

(13'09")

04'52"

1010 / 2030

3

05'35"

(18'44")

05'31" (+00'39")

1010 / 3040

4

10'06"

(28'50")

10'06" (+05'14")

999 / 4040

5

08'48"

(37'38")

08'49" (+03'57")

997 / 5037

6

04'35"

(42'13")

12'55" (+08'03")

354 / 5392

好，哇～鐵腿了，明天再練一天，就等田中嘍

11月累積里程 : 136.17 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑, 黃小廷和其他 5 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-11-08 19:04 ·

1 個人推

宋文雄加油

2018-11-09 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	04'56"	00:13'04"
3	05'31"	00:18'35"
4	10'06"	00:28'41"
5	08'38"	00:37'19"
5.4	13'36"	00:42'13"

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