6.1 km | 00:41:45 | 06:47/km日期: 2018-11-08 18:37 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7382 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'56" / 06'50" / 07'00" / 06'35" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'16") | 1008 / 1008 | 177 / 83 |
2 | | 06'36" (+00'07") | 1004 / 2013 | 177 / 85 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 1007 / 3020 | 178 / 81 |
4 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 4021 | 176 / 82 |
5 | | 07'00" (+00'31") | 1011 / 5032 | 175 / 81 |
6 | | 06'29" | 1007 / 6040 | 175 / 87 |
7 | | 06'22" | 141 / 6181 | 175 / 89 |
基本訓練,巧遇神鵰俠侶77跟信佳以及紅螞蟻嵐哥,一起推坑百K緩跑
11月累積里程 :
242.53 km ![](images/shoe.png)
美津濃 wave rider 20 累積 :
1786.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'56" | 00:20'22" |
4 | 06'50" | 00:27'12" |
5 | 07'00" | 00:34'12" |
6 | 06'35" | 00:40'47" |
6.1 | 06'50" | 00:41'45" |