Way Lem Chen 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Way Lem Chen 基隆
ID 386907

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:18:56 | 07:53/km

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	01:18:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

日期: 2018-11-03 07:00 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+00'51")

993 / 993

2

09'11"

(15'47")

09'09" (+03'22")

1003 / 1996

3

08'04"

(23'51")

08'01" (+02'14")

1005 / 3002

4

07'11"

(31'02")

07'07" (+01'20")

1007 / 4009

5

10'14"

(41'16")

10'14" (+04'27")

999 / 5009

展開計圈分析

基隆

Way Lem Chen

·

跑就對了

賽前宣言: 衝就對了

賽後評分: 最後終點好陡啊
給 4 星

11月累積里程 : 14.63 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Nan Chen, Cindy Shih 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	09'13"	00:15'55"
3	07'56"	00:23'51"
4	07'11"	00:31'02"
5	10'14"	00:41'16"
6	06'38"	00:47'54"
7	08'01"	00:55'55"
8	06'44"	01:02'39"
9	07'14"	01:09'53"
10	05'50"	01:15'43"
10.4	06'33"	01:18'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km