Shiping Cai 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.3 km | 00:38:46 | 07:16/km

日期: 2018-11-08 19:21 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'10" / 05'43" / 07'31" / 06'06" / 07'08" / 23'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'53")

05'43"

1000 / 2000

3

05'48"

(17'42")

05'48" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'48")

06'06" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'07"

(30'55")

07'07" (+01'24")

1000 / 5000

6

07'50"

(38'46")

23'51" (+18'08")

328 / 5328

咬一口🍎

11月累積里程 : 205.50 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 45.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 昭成和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	07'31"	00:19'24"
4	06'06"	00:25'30"
5	07'08"	00:32'38"
5.3	23'49"	00:40'28"

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