劉得凡 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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21.1 km | 01:42:59 | 04:52/km

日期: 2014-04-08 17:50 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 04'48" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 04'39" / 04'44" / 04'40" / 04'52" / 05'01" / 04'48" / 04'41" / 04'50" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 08'28" /

4月累積里程 : 407.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

宗諺和張小煌(Roy) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'48"	00:09'37"
3	04'57"	00:14'34"
4	04'50"	00:19'24"
5	04'52"	00:24'16"
6	04'39"	00:28'55"
7	04'44"	00:33'39"
8	04'40"	00:38'19"
9	04'52"	00:43'11"
10	05'01"	00:48'12"
11	04'48"	00:53'00"
12	04'41"	00:57'41"
13	04'50"	01:02'31"
14	04'56"	01:07'27"
15	04'57"	01:12'24"
16	04'57"	01:17'21"
17	04'57"	01:22'18"
18	04'59"	01:27'17"
19	04'58"	01:32'15"
20	04'52"	01:37'07"
21	04'53"	01:42'00"
21.1	08'28"	01:42'59"

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