陳朝榮 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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6.2 km | 00:55:30 | 08:57/km

日期: 2018-11-09 17:30 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 07'24" / 07'20" / 08'54" / 08'20" / 07'45" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

07'24"

(14'32")

07'24" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'52")

07'19" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'54"

(30'46")

08'54" (+01'46")

1000 / 4000

5

08'19"

(39'06")

08'19" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 223.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳達鈴, 許小毅和其他 65 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳小毛晚安運動愉快

2018-11-09 20:32 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-09 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'24"	00:13'54"
3	07'20"	00:21'14"
4	08'54"	00:30'08"
5	08'20"	00:38'28"
6	07'45"	00:46'13"
6.2	08'53"	00:47'56"

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