高正忠 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:33:42 | 06:43/km

日期: 2018-11-08 16:26 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 適中 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'42" / 06'47" / 06'55" / 06'45" / 06'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'19")

1001 / 1001

174 / 85

2

06'47"

(13'29")

06'45" (+00'23")

1002 / 2004

173 / 85

3

06'55"

(20'24")

06'52" (+00'30")

1006 / 3010

178 / 81

4

06'49"

(27'13")

06'45" (+00'23")

1008 / 4018

177 / 83

5

06'24"

(33'37")

06'22"

1003 / 5022

171 / 91

11月累積里程 : 120.89 km

Hero XXX 累積 : 462.2 km

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謝宗晉, 李靜森和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'47"	00:13'29"
3	06'55"	00:20'24"
4	06'45"	00:27'09"
5	06'28"	00:33'37"
5.0	07'03"	00:33'42"

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成績 : 02:20:17

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