陳璟瑩 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:27:55 | 05:33/km

日期: 2018-11-09 20:14 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'03" / 04'52" / 05'00" / 05'53" / 05'44" / 60'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'26")

996 / 996

2

05'28"

(10'27")

04'34"

1194 / 2191

3

05'30"

(15'57")

05'31" (+00'57")

994 / 3185

4

05'48"

(21'45")

05'48" (+01'14")

998 / 4184

5

05'54"

(27'39")

05'53" (+01'19")

1000 / 5184

基本訓練 ………
5公里 ………！！

11月累積里程 : 102.08 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'52"	00:09'55"
3	05'00"	00:14'55"
4	05'53"	00:20'48"
5	05'44"	00:26'32"
5.0	60'50"	00:27'45"

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