Rosemary Wu 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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1.0 km | 00:07:01 | 06:58/km

日期: 2018-11-11 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 06'59" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'01")

07'55" (+00'57")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 424.48 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 837.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 龍和其他 23 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	06'21"	00:07'02"

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