GrantChien 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
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12.1 km | 01:13:36 | 06:03/km

日期: 2012-11-22 21:15 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 06'03" / 06'05" / 06'03" / 06'14" / 06'05" / 06'11" / 06'10" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'47" /

恢復得差不多了...今天的流汗量和夏天一樣.....

11月累積里程 : 81.99 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃瑞裕, EricTsai168 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	06'03"	00:24'16"
5	06'14"	00:30'30"
6	06'05"	00:36'35"
7	06'11"	00:42'46"
8	06'10"	00:48'56"
9	05'56"	00:54'52"
10	06'00"	01:00'52"
11	05'58"	01:06'50"
12	05'58"	01:12'48"
12.1	05'46"	01:13'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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