5.1 km | 00:31:22 | 06:09/km日期: 2018-11-09 21:14 - 平均心率: 83 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 224
Pace: 05'59" / 05'55" / 07'02" / 06'20" / 05'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" (+01'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'44" (+02'18") | 269 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.01 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
215.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'55" | 00:11'54" |
3 | 07'02" | 00:18'56" |
4 | 06'20" | 00:25'16" |
5 | 05'26" | 00:30'42" |
5.1 | 11'59" | 00:31'52" |