9.6 km | 00:50:31 | 05:16/km日期: 2018-11-09 09:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'15" / 08'53" / 05'07" / 10'37" / 05'05" / 09'24" / 05'13" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'40" | 00:11'19" |
| 3 | 05'15" | 00:16'34" |
| 4 | 08'53" | 00:25'27" |
| 5 | 05'07" | 00:30'34" |
| 6 | 10'37" | 00:41'11" |
| 7 | 05'05" | 00:46'16" |
| 8 | 09'24" | 00:55'40" |
| 9 | 05'13" | 01:00'53" |
| 9.6 | 05'02" | 01:03'47" |
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