3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km日期: 2018-11-07 21:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'18" / 04'51" / 544'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 1200 |
4 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 04'59" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 04'44" | 400 / 2800 |
8 | | 04'58" (+00'14") | 209 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'51" | 00:10'09" |
3.0 | 04'51" | 00:15'03" |