9.0 km | 01:09:09 | 07:40/km日期: 2018-11-05 20:20 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 01'43" / 06'37" / 08'03" / 07'20" / 06'39" / 07'51" / 08'55" / 07'02" / 09'23" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'22" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02:20'06" (+13'39") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.94 km 
赤足 9.5 累積 :
3566.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'43" | 00:01'43" |
| 2 | 06'37" | 00:08'20" |
| 3 | 08'03" | 00:16'23" |
| 4 | 07'20" | 00:23'43" |
| 5 | 06'39" | 00:30'22" |
| 6 | 07'51" | 00:38'13" |
| 7 | 08'55" | 00:47'08" |
| 8 | 07'02" | 00:54'10" |
| 9 | 09'23" | 01:03'33" |
| 9.0 | 02'38" | 01:03'34" |
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