簡志宏 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:46:04 | 08:39/km

日期: 2018-11-09 21:20 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'11" / 06'37" / 12'19" / 09'56" / 10'06" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'08"

990 / 990

2

06'42"

(11'48")

06'36" (+01'28")

1013 / 2003

3

12'19"

(24'07")

12'16" (+07'08")

1003 / 3007

4

09'56"

(34'03")

09'53" (+04'45")

1004 / 4012

5

10'10"

(44'13")

10'03" (+04'55")

1011 / 5023

6

01'23"

(45'36")

04'30"

307 / 5330

腳還是有點痛，希望星期天能完賽^^

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

mileslin, Voren 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿政簡大哥加油

2018-11-10 06:37 ·

1 個人推

簡志宏謝謝帥哥，美女的加油^^

2018-11-10 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'37"	00:11'48"
3	12'19"	00:24'07"
4	09'56"	00:34'03"
5	10'06"	00:44'09"
5.3	04'31"	00:45'36"

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