5.5 km | 00:37:16 | 06:46/km日期: 2018-11-11 11:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'19" / 06'33" / 06'15" / 06'14" / 06'34" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'53" (+00'47") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'36" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'19" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'11" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'08" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'20" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'01" (+00'55") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'06" | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'45" (+02'39") | 496 / 5496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.48 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
631.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'33" | 00:13'52" |
| 3 | 06'15" | 00:20'07" |
| 4 | 06'14" | 00:26'21" |
| 5 | 06'34" | 00:32'55" |
| 5.5 | 08'45" | 00:37'16" |
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