9.6 km | 00:51:00 | 05:20/km日期: 2014-04-10 15:52 - 地點: 大光 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 04'59" / 05'05" / 05'12" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'16" / 06'07" / 05'31" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 3023 / 3023 |
2 | | 05'15" (+00'11") | 3028 / 6051 |
3 | | 05'38" (+00'34") | 3022 / 9073 |
4 | | 04'50" | 561 / 9635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'05" | 00:10'04" |
3 | 05'12" | 00:15'16" |
4 | 05'18" | 00:20'34" |
5 | 05'10" | 00:25'44" |
6 | 05'17" | 00:31'01" |
7 | 05'16" | 00:36'17" |
8 | 06'07" | 00:42'24" |
9 | 05'31" | 00:47'55" |
9.6 | 05'36" | 00:51'00" |