3.1 km | 00:21:58 | 07:06/km日期: 2018-11-13 11:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 07'29" / 07'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 93 / 3093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'29" | 00:14'02" |
| 3 | 07'20" | 00:21'22" |
| 3.1 | 06'25" | 00:21'58" |
ricky tseng 說推
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