張家瑋 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:48 | 05:54/km

日期: 2018-11-13 22:22 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上毛毛細雨 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 05'51" / 06'03" / 05'40" / 06'02" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'09")

989 / 989

2

05'52"

(11'42")

05'50" (+00'06")

1002 / 1992

3

06'03"

(17'45")

06'01" (+00'17")

1005 / 2997

4

05'46"

(23'31")

05'44"

1005 / 4002

5

05'58"

(29'29")

05'59" (+00'15")

995 / 4998

6

00'59"

(30'28")

04'36"

213 / 5212

下班就是要運動一下

11月累積里程 : 259.31 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

みが, 郭錦鴻和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

2018-11-14 07:13 ·

張家瑋謝謝艾迪兄，運動後很舒坦

2018-11-14 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	06'03"	00:17'51"
4	05'40"	00:23'31"
5	06'02"	00:29'33"
5.2	04'21"	00:30'28"

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