阿波（波叔） 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.1 km | 01:05:03 | 05:23/km

日期: 2018-11-13 17:20 - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'45" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'24" / 04'45" / 04'38" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 05'52" / 05'58" / 12'20" /

11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代藍色累積 : 402.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fan Lin, 小捲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'56"	00:12'41"
3	05'44"	00:18'25"
4	05'40"	00:24'05"
5	05'24"	00:29'29"
6	04'45"	00:34'14"
7	04'38"	00:38'52"
8	04'34"	00:43'26"
9	04'36"	00:48'02"
10	04'34"	00:52'36"
11	05'52"	00:58'28"
12	05'58"	01:04'26"
12.1	11'16"	01:05'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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