Allen Lin 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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6.3 km | 00:36:06 | 05:45/km

日期: 2014-04-07 20:42 - 地點: 西湖 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'53" / 05'36" / 05'47" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'04")

999 / 999

2

05'53"

(11'37")

05'51" (+00'11")

1005 / 2004

3

05'57"

(17'34")

05'56" (+00'16")

1000 / 3005

4

05'54"

(23'28")

05'49" (+00'09")

1012 / 4017

5

05'45"

(29'13")

05'40"

1014 / 5031

展開計圈分析

最近發胖不少~都是偷懶拉!!! 有時間有跑一下吧!!

4月累積里程 : 28.43 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 : 1373.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Jason Hsieh 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'55"	00:17'32"
4	05'53"	00:23'25"
5	05'36"	00:29'01"
6	05'47"	00:34'48"
6.2	07'55"	00:36'06"

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