陳宗麟 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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5.2 km | 00:26:48 | 05:06/km

日期: 2018-11-13 21:51 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'20" / 05'10" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'30")

05'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'34")

05'03" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'33")

04'59" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'31")

04'58"

1000 / 5000

6

01'16"

(26'48")

05'01" (+00'03")

253 / 5253

11月累積里程 : 164.55 km

NIKE AIR ZOOM STREAK6 黑藍累積 : 244.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Victor Yang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	04'58"	00:25'31"
5.3	05'03"	00:26'48"

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