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吳燕強(跑後山)
台東
ID 159776
258 位追隨者
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吳燕強(跑後山)
全馬
|
04:09:51
|
05:55/km
|
第24馬
臺東縣 2018 成功三仙台馬拉松
官方成績
日期
2018-11-11
成績
04:09:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'03")
00:26'03"
00:53'10"
10 km
(00:53'10")
00:27'07" (+01'04")
15 km
(01:21'05")
00:27'55" (+01'52")
00:56'14" (+03'04")
20 km
(01:49'24")
00:28'19" (+02'16")
25 km
(02:23'33")
00:34'09" (+08'06")
01:05'44" (+12'34")
30 km
(02:55'08")
00:31'35" (+05'32")
35 km
(03:28'00")
00:32'52" (+06'49")
01:07'17" (+14'07")
40 km
(04:02'25")
00:34'25" (+08'22")
Finish
(04:09:51)
日期:
2018-11-11 06:30
-
總爬升:
426 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2384 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
21°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59"
1000 / 1000
2
05'04"
(10'04")
05'04" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'31"
(15'36")
05'31" (+00'32")
1000 / 3000
4
05'14"
(20'50")
05'14" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'12"
(26'03")
05'12" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(31'23")
05'20" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'13"
(36'37")
05'13" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'22"
(42'00")
05'22" (+00'23")
1000 / 8000
9
05'50"
(47'50")
05'50" (+00'51")
1000 / 9000
10
05'19"
(53'10")
05'19" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'32"
(58'42")
05'32" (+00'33")
1000 / 11000
12
05'21"
(01:04'03")
05'21" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:09'34")
05'30" (+00'31")
1000 / 13000
14
06'11"
(01:15'46")
06'11" (+01'12")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:21'04")
05'18" (+00'19")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:26'37")
05'32" (+00'33")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:32'48")
06'10" (+01'11")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:38'23")
05'35" (+00'36")
1000 / 18000
19
05'30"
(01:43'54")
05'30" (+00'31")
1000 / 19000
20
05'29"
(01:49'24")
05'29" (+00'30")
1000 / 20000
21
05'57"
(01:55'21")
05'57" (+00'58")
1000 / 21000
22
07'29"
(02:02'51")
07'29" (+02'30")
1000 / 22000
23
05'52"
(02:08'43")
05'52" (+00'53")
1000 / 23000
24
06'48"
(02:15'31")
06'48" (+01'49")
1000 / 24000
25
08'01"
(02:23'33")
08'01" (+03'02")
1000 / 25000
26
06'02"
(02:29'35")
06'02" (+01'03")
1000 / 26000
27
06'33"
(02:36'09")
06'33" (+01'34")
1000 / 27000
28
06'01"
(02:42'10")
06'01" (+01'02")
1000 / 28000
29
06'42"
(02:48'53")
06'42" (+01'43")
1000 / 29000
30
06'15"
(02:55'08")
06'15" (+01'16")
1000 / 30000
31
07'05"
(03:02'13")
07'05" (+02'06")
1000 / 31000
32
05'58"
(03:08'12")
05'58" (+00'59")
1000 / 32000
33
07'14"
(03:15'26")
07'14" (+02'15")
1000 / 33000
34
06'03"
(03:21'30")
06'03" (+01'04")
1000 / 34000
35
06'30"
(03:28'00")
06'30" (+01'31")
1000 / 35000
36
07'41"
(03:35'42")
07'41" (+02'42")
1000 / 36000
37
05'59"
(03:41'41")
05'59" (+01'00")
1000 / 37000
38
07'44"
(03:49'26")
07'44" (+02'45")
1000 / 38000
39
06'36"
(03:56'02")
06'36" (+01'37")
1000 / 39000
40
06'22"
(04:02'25")
06'22" (+01'23")
1000 / 40000
41
05'41"
(04:08'06")
05'41" (+00'42")
1000 / 41000
42
01'44"
(04:09'50")
06'21" (+01'22")
272 / 41272
台東
吳
燕強(跑後山)
·
留言
聽海
賽前宣言:
美景,看海吹吹海風~
賽後評分:
沒分組要改善
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
231.52 km
TCX 上傳
| 6 years ago
羅春褔
,
李燕青
和其他
99
人說推
·
留言
觀看另 42 則留言
林義順
恭喜完賽
2018-11-11 14:56 ·
1
個人推
王秀吉
恭喜完賽!
2018-11-11 15:00 ·
1
個人推
陳立仁
恭喜完賽 成績很棒哦!
2018-11-11 15:03 ·
1
個人推
黃國彰
恭喜高速完賽~
2018-11-11 15:17 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2018-11-11 15:22 ·
1
個人推
董福存
恭喜漂亮完賽 !
2018-11-11 15:50 ·
1
個人推
田田田幺小
~恭喜完賽~
2018-11-11 16:09 ·
1
個人推
周殷鼎
午安,恭喜全馬完賽!
2018-11-11 16:27 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
恭喜強哥漂亮完賽,很棒~
2018-11-11 16:48 ·
1
個人推
新明(Simmons)
恭喜順利完賽
2018-11-11 17:04 ·
1
個人推
劉玉益(跑後山)
恭喜強哥,高速完賽。
2018-11-11 17:46 ·
1
個人推
莊銘忠(吉安&跑後山)
恭喜順順跑完賽
2018-11-11 17:55 ·
1
個人推
發哥
恭喜高速完賽、水啦~
2018-11-11 18:21 ·
1
個人推
王耀堂
很快耶恭喜完賽
2018-11-11 18:26 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安吳兄,恭喜完賽~
2018-11-11 18:33 ·
1
個人推
小米
恭喜高速完賽👍
2018-11-11 18:40 ·
1
個人推
kingman
恭喜強哥輕鬆完賽
2018-11-11 18:40 ·
1
個人推
Judy
恭喜 強帥漂亮完賽!
2018-11-11 18:50 ·
1
個人推
huatien
恭喜完賽。
2018-11-11 18:51 ·
1
個人推
269
強哥,保留了~
2018-11-11 19:04 ·
1
個人推
jack
恭喜完賽
2018-11-11 19:11 ·
1
個人推
Maggie Huang
吳大哥:晚安!恭喜完賽。
週日運動舒心愉快!^^
2018-11-11 19:26 ·
1
個人推
『系艸土月』(跑後山)
強哥~恭喜你完美完賽~👍
2018-11-11 19:41 ·
1
個人推
林榮平
恭喜吳兄順利完賽,台東ㄟ空氣風景應該很棒。
2018-11-11 20:39 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜完賽……
2018-11-11 20:46 ·
1
個人推
Shu-Fen (跑後山)
恭喜完賽~
2018-11-11 22:00 ·
1
個人推
zaquitar.踩可達
恭喜快速完賽~
2018-11-11 22:12 ·
1
個人推
宋遠征
晚安,恭喜高速完賽,強大啦!
2018-11-11 22:36 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽
2018-11-12 00:02 ·
1
個人推
吳燕強(跑後山)
謝謝大家的鼓勵,台東的空氣品質沒話說,太陽也熱情,台東歡迎大家來跑馬~
2018-11-12 04:41 ·
黃186288
還有我啦!
恭喜強哥輕鬆完賽!帶著旗魚乾(縮小版)進終點,完美!
2018-11-12 06:19 ·
1
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z
恭喜完賽
2018-11-12 06:41 ·
1
個人推
敏❤️
酷熱的天氣真的不簡單,恭喜完賽~
2018-11-12 07:57 ·
1
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飛龍
強哥全馬完賽讚喔
2018-11-12 09:03 ·
1
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黃世謀
恭喜漂亮完賽
2018-11-12 10:15 ·
1
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平國 (跑後山)
強哥就是強,輕鬆跑也能跑的亮眼
期待你下一場的表現。
2018-11-12 10:29 ·
1
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余清富
午安,恭喜完賽。
2018-11-12 12:44 ·
1
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何俊慶
恭喜完賽!
2018-11-12 15:37 ·
1
個人推
柯明昌
恭喜漂亮完賽
2018-11-12 22:03 ·
1
個人推
吳慧玲
恭喜順利完賽👏🏻👏🏻👏🏻
2018-11-13 14:57 ·
1
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kevinchi
恭喜完賽
2018-11-13 17:15 ·
1
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陳家俊
吳兄 漂亮玩賽
2018-11-14 13:00 ·
1
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鱷魚公主
恭喜完賽
2018-11-14 18:49 ·
林金樹
晚安,恭喜順利完賽!
2018-11-14 20:08 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'04"
00:10'04"
3
05'32"
00:15'36"
4
05'15"
00:20'51"
5
05'12"
00:26'03"
6
05'21"
00:31'24"
7
05'13"
00:36'37"
8
05'23"
00:42'00"
9
05'51"
00:47'51"
10
05'19"
00:53'10"
11
05'32"
00:58'42"
12
05'22"
01:04'04"
13
05'31"
01:09'35"
14
06'11"
01:15'46"
15
05'19"
01:21'05"
16
05'32"
01:26'37"
17
06'11"
01:32'48"
18
05'35"
01:38'23"
19
05'31"
01:43'54"
20
05'30"
01:49'24"
21
05'58"
01:55'22"
22
07'29"
02:02'51"
23
05'59"
02:08'50"
24
06'42"
02:15'32"
25
08'01"
02:23'33"
26
06'03"
02:29'36"
27
06'33"
02:36'09"
28
06'01"
02:42'10"
29
06'43"
02:48'53"
30
06'15"
02:55'08"
31
07'06"
03:02'14"
32
05'58"
03:08'12"
33
07'15"
03:15'27"
34
06'03"
03:21'30"
35
06'30"
03:28'00"
36
07'42"
03:35'42"
37
06'00"
03:41'42"
38
07'44"
03:49'26"
39
06'36"
03:56'02"
40
06'23"
04:02'25"
41
05'41"
04:08'06"
41.3
06'24"
04:09'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
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08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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