高正忠 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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6.0 km | 00:40:16 | 06:40/km

日期: 2018-11-14 16:43 - 總爬升: 214 m - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6836 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'58" / 07'02" / 06'53" / 06'55" / 06'21" / 05'48" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+01'12")

1002 / 1002

171 / 82

2

07'05"

(14'08")

07'01" (+01'12")

1007 / 2010

165 / 85

3

06'56"

(21'04")

06'51" (+01'02")

1009 / 3020

160 / 90

4

06'54"

(27'58")

06'51" (+01'02")

1006 / 4027

171 / 85

5

06'18"

(34'16")

06'17" (+00'28")

1001 / 5029

173 / 91

展開計圈分析

11月累積里程 : 120.89 km

adidas XXX 累積 : 81.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

謝宗晉, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'02"	00:14'00"
3	06'53"	00:20'53"
4	06'55"	00:27'48"
5	06'21"	00:34'09"
6	05'48"	00:39'57"
6.0	11'33"	00:40'16"

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朋友動態

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