陳瑞郁 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞郁台南
ID 27736

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14.4 km | 01:32:50 | 06:26/km

日期: 2014-04-06 16:29 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 584 Cal

Pace: 06'44" / 06'29" / 06'32" / 06'14" / 06'13" / 06'20" / 06'24" / 07'00" / 06'31" / 06'28" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'22" / 06'03" /

4月累積里程 : 78.96 km

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陳瑞郁, 田志鵬和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'29"	00:13'13"
3	06'32"	00:19'45"
4	06'14"	00:25'59"
5	06'13"	00:32'12"
6	06'20"	00:38'32"
7	06'24"	00:44'56"
8	07'00"	00:51'56"
9	06'31"	00:58'27"
10	06'28"	01:04'55"
11	06'23"	01:11'18"
12	06'17"	01:17'35"
13	06'20"	01:23'55"
14	06'22"	01:30'17"
14.4	06'02"	01:32'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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