高正忠 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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7.0 km | 00:43:57 | 06:16/km

日期: 2018-11-15 16:53 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7552 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'19" / 06'01" / 06'26" / 06'36" / 06'30" / 06'08" / 05'40" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'31")

1006 / 1006

177 / 89

2

06'01"

(12'20")

06'00" (+00'15")

1002 / 2008

175 / 94

3

06'29"

(18'49")

06'26" (+00'41")

1006 / 3015

172 / 89

4

06'38"

(25'27")

06'34" (+00'49")

1009 / 4024

172 / 88

5

06'29"

(31'56")

06'26" (+00'41")

1006 / 5031

175 / 88

展開計圈分析

11月累積里程 : 120.89 km

Hero XXX 累積 : 462.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

李靜森, 謝宗晉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	06'26"	00:18'46"
4	06'36"	00:25'22"
5	06'30"	00:31'52"
6	06'08"	00:38'00"
7	05'40"	00:43'40"
7.0	38'17"	00:43'57"

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