硬著頭皮游,拿錯泳帽..像頭箍 最後忘記游了幾趟 因天冷,變得像包場,Only one 踢水熱身x2,蛙式x4,自由式游了30min 許久沒游,但感覺練跑後 連游泳時換氣也變順暢 不自覺就連續游了,頗意外!