8.2 km | 00:48:09 | 05:51/km日期: 2018-11-17 05:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'39" / 07'16" / 06'05" / 06'01" / 05'27" / 05'17" / 05'16" / 05'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'18") | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.20 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'16" | 00:13'55" |
3 | 06'05" | 00:20'00" |
4 | 06'01" | 00:26'01" |
5 | 05'27" | 00:31'28" |
6 | 05'17" | 00:36'45" |
7 | 05'16" | 00:42'01" |
8 | 05'02" | 00:47'03" |
8.2 | 06'37" | 00:48'27" |