10.0 km | 00:53:28 | 05:19/km日期: 2018-11-15 19:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'00" / 04'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" (+00'09") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.85 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'19" | 00:16'14" |
4 | 05'24" | 00:21'38" |
5 | 05'29" | 00:27'07" |
6 | 05'28" | 00:32'35" |
7 | 05'25" | 00:38'00" |
8 | 05'21" | 00:43'21" |
9 | 05'00" | 00:48'21" |
10 | 04'59" | 00:53'20" |
10.0 | 04'39" | 00:53'28" |