9.1 km | 00:45:51 | 05:03/km日期: 2018-11-18 06:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'14" / 04'46" / 04'59" / 04'51" / 04'58" / 05'28" / 05'10" / 05'13" / 04'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 79 / 9079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'46" | 00:10'00" |
| 3 | 04'59" | 00:14'59" |
| 4 | 04'51" | 00:19'50" |
| 5 | 04'58" | 00:24'48" |
| 6 | 05'28" | 00:30'16" |
| 7 | 05'10" | 00:35'26" |
| 8 | 05'13" | 00:40'39" |
| 9 | 04'55" | 00:45'34" |
| 9.1 | 03'59" | 00:45'53" |
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