grebeyen 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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29.5 km | 01:34:27 | 18.8 km/h

日期: 2018-11-18 09:05 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

台中

grebeyen

·

東海，輕鬆騎。看到，愛跑東海活動，0800~14:00，跑步跑成這樣，曬太陽那麼久，又跨中午，自受虐吧！

11月累積里程 : 238.55 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

CFC, Louis 褚和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-6.5 %
2	19.8	-2.6 %
3	19.6	7.3 %
4	21.6	5.0 %
5	3.4	5.0 %
6	23.7	-3.2 %
7	3.3	4.0 %
8	22.0	4.2 %
9	20.2	-4.0 %
10	13.2	3.9 %
11	11.0	6.9 %
12	11.5	-5.4 %
13	16.0	-3.6 %
14	21.4	-7.2 %
15	18.9	-3.5 %
16	21.7	4.2 %
17	9.8	10.4 %
17.5	12.6	-8.3 %

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