5.1 km | 00:28:10 | 05:29/km日期: 2018-11-16 16:24 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'17" / 05'30" / 05'23" / 05'14" / 05'05" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'14") | 1003 / 1003 | 179 / 88 |
| 2 | | 05'28" (+00'26") | 1005 / 2009 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3009 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 1007 / 4017 | 185 / 102 |
| 5 | | 05'02" | 1008 / 5026 | 185 / 106 |
| 6 | | 04'33" | 135 / 5161 | 188 / 116 |
16:25時學校校區開跑，慢跑學校操場跑完5K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 405.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'30" | 00:11'47" |
| 3 | 05'23" | 00:17'10" |
| 4 | 05'14" | 00:22'24" |
| 5 | 05'05" | 00:27'29" |
| 5.1 | 05'02" | 00:28'10" |
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