6.3 km | 00:51:23 | 08:11/km日期: 2018-11-15 22:59 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'49" / 08'07" / 07'51" / 07'53" / 08'16" / 07'59" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'13" (+09'22") | 275 / 6275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.60 km 
Mizuno Wave Sayonara (orange) 累積 :
1462.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 08'07" | 00:14'56" |
| 3 | 07'51" | 00:22'47" |
| 4 | 07'53" | 00:30'40" |
| 5 | 08'16" | 00:38'56" |
| 6 | 07'59" | 00:46'55" |
| 6.3 | 12'28" | 00:50'21" |
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