張永明 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張永明台中
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12.0 km | 01:00:49 | 05:04/km

日期: 2014-04-06 06:28 - 卡路里: 708 Cal

Pace: 05'50" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 05'11" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 05'12" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'00"	00:10'50"
3	05'08"	00:15'58"
4	04'56"	00:20'54"
5	05'11"	00:26'05"
6	04'56"	00:31'01"
7	04'56"	00:35'57"
8	04'52"	00:40'49"
9	04'57"	00:45'46"
10	04'57"	00:50'43"
11	04'56"	00:55'39"
12.0	05'12"	01:00'49"

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