11.3 km | 01:23:27 | 07:22/km日期: 2018-11-16 16:45 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 03'39" / 06'39" / 07'21" / 08'13" / 07'24" / 07'29" / 07'33" / 07'25" / 07'48" / 07'08" / 07'17" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+00'20") | 308 / 11308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 06'39" | 00:10'18" |
| 3 | 07'21" | 00:17'39" |
| 4 | 08'13" | 00:25'52" |
| 5 | 07'24" | 00:33'16" |
| 6 | 07'29" | 00:40'45" |
| 7 | 07'33" | 00:48'18" |
| 8 | 07'25" | 00:55'43" |
| 9 | 07'48" | 01:03'31" |
| 10 | 07'08" | 01:10'39" |
| 11 | 07'17" | 01:17'56" |
| 11.3 | 07'01" | 01:20'06" |
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