Miir Sun 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Miir Sun 台北市
ID 392831

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5.0 km | 00:50:11 | 10:02/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:02/km

日期: 2018-11-12 16:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 非常方便
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 12.97 km

Skechers SRR Pro Resistance 累積 : 24.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, JACK 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	09'42"	00:22'25"
3	09'24"	00:31'49"
4	09'00"	00:40'49"
5	13'49"	00:54'38"
5.1	09'56"	00:55'10"

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