安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.1 km | 00:59:13 | 05:52/km

日期: 2014-04-12 10:40 - 總爬升: 173 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'28" / 06'21" / 06'18" / 06'04" / 07'28" / 05'27" / 05'06" / 05'40" / 05'17" / 06'31" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練

耐熱訓練

4月累積里程 : 324.69 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 26 人說推

·

2014-04-12 18:23 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）謝謝

2014-04-15 06:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	06'21"	00:17'23"
4	06'18"	00:23'41"
5	06'04"	00:29'45"
6	07'28"	00:37'13"
7	05'27"	00:42'40"
8	05'06"	00:47'46"
9	05'40"	00:53'26"
10	05'17"	00:58'43"
10.1	06'08"	00:59'12"

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成績 : 01:07:05

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