7.1 km | 00:37:18 | 05:14/km日期: 2018-11-18 18:04 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6892 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'20") | 1004 / 1004 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'11" (+00'04") | 1005 / 2009 | 180 / 106 |
| 3 | | 05'07" | 1008 / 3018 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 4019 | 184 / 104 |
| 5 | | 05'14" (+00'07") | 1008 / 5028 | 188 / 101 |
| 6 | | 05'07" | 1003 / 6031 | 189 / 102 |
| 7 | | 05'12" (+00'05") | 1008 / 7039 | 188 / 101 |
| 8 | | 05'11" (+00'04") | 112 / 7151 | 188 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.78 km 
Mizuno Wave Rider 22 (灰) 42.5 27.5 累積 :
1011.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'13" | 00:10'41" |
| 3 | 05'07" | 00:15'48" |
| 4 | 05'13" | 00:21'01" |
| 5 | 05'14" | 00:26'15" |
| 6 | 05'12" | 00:31'27" |
| 7 | 05'12" | 00:36'39" |
| 7.1 | 05'47" | 00:37'18" |
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