6.0 km | 00:27:29 | 04:34/km日期: 2018-11-20 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'37" / 07'12" / 07'02" / 07'08" / 06'52" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'11" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 07'12" | 00:11'49" |
3 | 07'02" | 00:18'51" |
4 | 07'08" | 00:25'59" |
5 | 06'52" | 00:32'51" |
6 | 04'25" | 00:37'16" |
6.0 | 03'16" | 00:37'19" |