陳瑞郁 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞郁台南
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13.2 km | 01:34:48 | 07:10/km

日期: 2014-04-12 16:57 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'28" / 06'55" / 06'41" / 06'34" / 06'54" / 07'17" / 07'46" / 07'44" / 07'20" / 07'11" / 06'54" / 06'13" / 07'21" / 07'34" /

4月累積里程 : 78.96 km

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台南德哥, 黃博聖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'55"	00:15'23"
3	06'41"	00:22'04"
4	06'34"	00:28'38"
5	06'54"	00:35'32"
6	07'17"	00:42'49"
7	07'46"	00:50'35"
8	07'44"	00:58'19"
9	07'20"	01:05'39"
10	07'11"	01:12'50"
11	06'54"	01:19'44"
12	06'13"	01:25'57"
13	07'21"	01:33'18"
13.2	07'34"	01:34'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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