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![]() 日期: 2014-04-12 10:58 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 天氣: 爆熱35度 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / · ![]() 前幾天阿傑約跑南寮17公里耐熱訓練,不過要等他們單車100k回來後才開始,耐熱訓練嘛!所以大約快中午11點,單車車隊陸續回到小7,我也就跟上大家腳步跑了起來,但是越跑越熱,體力迅速消失,更糟的是好想上廁所,但是我跑短程的習慣是憋住的,最後實在非去不可了,只好繞一點路進港南風景區廁所,上完趕緊加快腳步想追上大家,無奈氣溫好高太陽好強,一路只能龜速回到終點.......今天只跑10k就快掛了,而且狀況好多,看來我必須砍掉重練! 4月累積里程 : 128.41 km ![]() Nike+ 上傳 | 10 years ago · ![]()
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