李承哲 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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4.0 km | 00:36:24 | 09:06/km

日期: 2018-11-16 18:38 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'00" / 08'30" / 09'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'52" (+00'20")

997 / 997

2

08'30"

(17'21")

08'32"

994 / 1991

3

09'23"

(26'44")

09'14" (+00'42")

1016 / 3007

4

09'12"

(35'56")

09'18" (+00'46")

987 / 3994

輕鬆跑

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'30"	00:17'30"
3	09'14"	00:26'44"
4.0	09'12"	00:35'56"

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