曾世名 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾世名台東
ID 19273

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21.3 km | 01:48:20 | 05:05/km

日期: 2018-11-19 20:04 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'04" / 04'58" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'11" / 04'59" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'11" / 04'57" / 05'14" / 05'20" / 04'58" / 04'37" /

11月累積里程 : 570.81 km

Epson 上傳 | 6 years ago

浩澤(大坪), 周殷鼎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'08"	00:15'10"
4	05'01"	00:20'11"
5	05'02"	00:25'13"
6	05'00"	00:30'13"
7	05'02"	00:35'15"
8	05'11"	00:40'26"
9	04'59"	00:45'25"
10	05'09"	00:50'34"
11	05'08"	00:55'42"
12	05'06"	01:00'48"
13	05'04"	01:05'52"
14	05'09"	01:11'01"
15	05'09"	01:16'10"
16	05'12"	01:21'22"
17	05'11"	01:26'33"
18	04'57"	01:31'30"
19	05'14"	01:36'44"
20	05'20"	01:42'04"
21	04'58"	01:47'02"
21.3	04'37"	01:48'20"

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成績 : 03:46:01

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