10.8 km | 01:03:40 | 05:52/km日期: 2012-11-25 16:16 - 地點: 南屯溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 06'54" / 06'07" / 05'35" / 05'24" / 05'33" / 06'09" / 05'50" / 05'41" / 06'01" / 05'36" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.68 km 
K-Swiss Kwicky Blade-Light 累積 :
460.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'07" | 00:13'01" |
| 3 | 05'35" | 00:18'36" |
| 4 | 05'24" | 00:24'00" |
| 5 | 05'33" | 00:29'33" |
| 6 | 06'09" | 00:35'42" |
| 7 | 05'50" | 00:41'32" |
| 8 | 05'41" | 00:47'13" |
| 9 | 06'01" | 00:53'14" |
| 10 | 05'36" | 00:58'50" |
| 10.8 | 05'46" | 01:03'40" |
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