Y谷 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.1 km | 00:32:17 | 06:20/km

日期: 2018-11-20 18:31 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'19" / 07'25" / 05'06" / 05'09" / 06'49" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+02'13")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'43")

07'24" (+02'18")

1000 / 2000

3

05'06"

(19'50")

05'06"

1000 / 3000

4

05'08"

(24'58")

05'08" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'48"

(31'47")

06'48" (+01'42")

1000 / 5000

6

00'30"

(32'17")

05'41" (+00'35")

88 / 5088

11月累積里程 : 235.19 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6872.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, hunter 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'25"	00:14'44"
3	05'06"	00:19'50"
4	05'09"	00:24'59"
5	06'49"	00:31'48"
5.1	05'39"	00:32'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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