7.0 km | 00:36:40 | 05:12/km日期: 2018-11-21 18:15 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6656 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'36" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'10" / 05'01" / 05'04" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'47") | 508 / 508 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'23" (+00'29") | 500 / 1009 | 174 / 106 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 506 / 1515 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'12" (+00'18") | 501 / 2017 | 180 / 106 |
| 5 | | 05'15" (+00'21") | 501 / 2518 | 180 / 105 |
| 6 | | 05'12" (+00'18") | 505 / 3024 | 182 / 105 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 508 / 3532 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'02" (+00'08") | 501 / 4034 | 183 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'14") | 502 / 4536 | 183 / 105 |
| 10 | | 05'04" (+00'10") | 509 / 5046 | 183 / 107 |
| 11 | | 05'03" (+00'09") | 511 / 5557 | 184 / 107 |
| 12 | | 04'55" (+00'01") | 507 / 6065 | 184 / 109 |
| 13 | | 04'54" | 502 / 6567 | 185 / 109 |
| 14 | | 04'59" (+00'05") | 507 / 7075 | 185 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'17" | 00:10'53" |
| 3 | 05'16" | 00:16'09" |
| 4 | 05'09" | 00:21'18" |
| 5 | 05'10" | 00:26'28" |
| 6 | 05'01" | 00:31'29" |
| 7 | 05'04" | 00:36'33" |
| 7.0 | 04'31" | 00:36'40" |
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