簡志宏 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:11 | 04:55/km

日期: 2018-11-20 21:11 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'26" / 05'02" / 04'53" / 04'36" / 04'26" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'56")

994 / 994

2

05'02"

(10'23")

05'02" (+00'36")

999 / 1993

3

04'58"

(15'21")

04'54" (+00'28")

1010 / 3004

4

04'36"

(19'57")

04'34" (+00'08")

1005 / 4009

5

04'26"

(24'23")

04'26"

996 / 5006

6

01'14"

(25'37")

03'53"

317 / 5324

台東

簡志宏

·

腳比較不疼了，練習繼續～

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 台中阿森和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'02"	00:10'28"
3	04'53"	00:15'21"
4	04'36"	00:19'57"
5	04'26"	00:24'23"
5.3	03'51"	00:25'37"

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